Mejores Suplementos alimenticios para el síndrome de ovario poliquístico (SOP)
Mejores Suplementos alimenticios para el síndrome de ovario poliquístico (SOP)
1. Inositol: Es un tipo de vitamina B que ha demostrado ser prometedor en el manejo del SOP al mejorar la sensibilidad a la insulina y los niveles hormonales.
2. Omega-3: Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular, que es importante en el SOP.
3. Cromo: Puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y regular los niveles de glucosa en sangre.
4. Vitamina D: Muchas mujeres con SOP tienen deficiencia de vitamina D, y su suplementación puede mejorar la salud hormonal y la ovulación.
5. Zinc: Es esencial para la producción de hormonas y puede tener un efecto positivo en los niveles de testosterona en mujeres con SOP.
6. Magnesio: Puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los síntomas del SOP.
7. Berberina: Es un extracto de plantas que puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.
