Mejores Suplementos alimenticios para el síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Mejores Suplementos alimenticios para el síndrome de ovario poliquístico (SOP)

1. Inositol: Es un tipo de vitamina B que ha demostrado ser prometedor en el manejo del SOP al mejorar la sensibilidad a la insulina y los niveles hormonales.

2. Omega-3: Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular, que es importante en el SOP.

3. Cromo: Puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y regular los niveles de glucosa en sangre.

4. Vitamina D: Muchas mujeres con SOP tienen deficiencia de vitamina D, y su suplementación puede mejorar la salud hormonal y la ovulación.

5. Zinc: Es esencial para la producción de hormonas y puede tener un efecto positivo en los niveles de testosterona en mujeres con SOP.

6. Magnesio: Puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los síntomas del SOP.

7. Berberina: Es un extracto de plantas que puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.